איך להחליט מתי להילחם על הזוגיות הקיימת ומתי לשחרר אותה: מדריך לנשים החוות קשיים בזוגיות
זוגיות היא אחת ממערכות היחסים החשובות והמשמעותיות בחיינו ולרוב בשלב כזה או אחר של מערכת היחסים יצופו קשיים, אתגרים ומורכבויות שונות. במידה וקיימת תקשורת בריאה וכנה בין בני הזוג גם תקופות של קשיים ואתגרים יחלפו ומהם מערכת היחסים לרוב תצא חזקה ותקרב בין בני הזוג.
אך קיימים מצבים בהם מערכת היחסים אינה מושתת על תקשורת פתוחה, כנה ובריאה, כל אחד מבני הזוג מביא לקשר כאבים, משקעים, אמונות ופחדים, מודלים זוגיים שראה בבית שלעיתים אינם היו מודל בריא ונכון מה שגורם למשבר בזוגיות, חוסר שביעות רצון והמון תסכולים.
עולה השאלה: מתי נכון להילחם על הזוגיות הקיימת ומתי לשחרר אותה? זוהי החלטה לא פשוטה ודורשת הבנה מעמיקה של המצב והפוטנציאל שלו, בטח כאשר מעורבים בתמונה ילדים.
זיהוי הרגשות והמצב הקיים
הדבר הכי חשוב – לא לפעול, לא לדבר ולא לקבל החלטות בזמן כעס, תסכול וכאב.
לפני כל החלטה, חשוב לעשות בירור ולהבין איפה את היום –
האם התסכול והכעס שאת חווה הוא ממשהו ספציפי או משלל דברים?
האם זה חוזר על עצמו בתדירות גבוהה?
האם כאשר את משתפת ומבקשת מהפרטנר שלך דברים את מרגישה שאכפת לו מאיך את מרגישה או שלא?
איך את היום ביחס למי שהיית ואיך בן זוגך ביחס לאיך שהוא היה?
האם את מרגישה ומאמינה שיש פוטנציאל לשפר את הקשר או שהפערים בינכם גדולים מדי ובלתי ניתנים לגישור?
הערכת הפוטנציאל לשינוי ולשיקום הזוגיות
במידה ואת מרגישה שיש פוטנציאל לשנות ולשפר את הקשר בדקי עם עצמך:
האם קיים בינכם אמון?
האם האהבה עדיין קיימת?
האם יש רצון של שניכם להשקיע בזוגיות ולשפר את מערכת היחסים?
האם את מרגישה שיש לכם רצון ונכונות שלצד השני יהיה טוב, שהוא ירגיש טוב ויחווה את הקשר כמשהו אוהב ומחזק?
אם התשובה על מרבית השאלות היא כן, יש מקום להילחם על הזוגיות, אם התשובה למרבית השאלות היא לא, והנושאים אשר גורמים לכאב ולתסכול הינם גורמים מרכזיים ומהותיים, ככל הנראה ייתכן שהגיע הזמן לשחרר.
בחינת ההשלכות של להילחם מול לשחרר
בדיקה בינך לבין עצמך –
להילחם: האם את מוכנה להשקיע משאבים רגשיים, זמן ומאמץ? האם קיימת אמונה שהזוגיות שווה את זה? מה המחיר שתשלמי ומה את יכולה להרוויח?
לשחרר: איך תרגישי אם תבחרי לשחרר? האם זו בחירה שתביא לשקט נפשי וצמיחה אישית? מה המחיר שתשלמי ומה את יכולה להרוויח מזה?
זכרי שהחלטה זו אינה סופית. לפעמים, שחרור מאפשר להתחיל פרק חדש בחיים, ומכאן ניתן לבחור לחזור ולנסות, או להמשיך הלאה.
קבלת החלטה מודעת
בסיום התהליך, קבלי החלטה שמתאימה לליבך ולמקום בו את נמצאת בחיים.
אם החלטת להילחם: קבעי יעדים, דרכי פעולה, אל תוותרי על טיפול גם אישי וגם זוגי כדי לתמוך בדרך ולהגדיל את הסיכוי להצלחה.
אם החלטת לשחרר: תני לעצמך זמן להסתגל, גשי לטיפול אישי אשר יעזור לך להתחבר לעצמך ולכוחות שלך, לחזק את הבטחון שלך במי שאת ובבחירות שלך וילווה אותך כך שהתהליך יהיה פשוט יותר ופחות מטלטל ומכאיב.
אל תמהרי!! קבלת החלטה נכונה דורשת זמן ומחשבה מעמיקה.
תהליך של שחרור או לחימה דורש כוחות נפשיים, ולכן חשוב שתדאגי לעצמך.
לסיכום
ההחלטה מתי להילחם על הזוגיות ומתי לשחרר אותה היא אישית וכללית, ותלויה במצב, ברצונות ובהתנהלות של שני הצדדים. זוגיות בריאה דורשת השקעה, תקשורת פתוחה ומודעות עצמית. כאשר תסכול ומשבר בזוגיות הופכים להיות נוכחיים בחיים באופן יומיומי וקבוע, הכעס והכאב נוכחים מרבית הזמן, חשוב לשקול בחכמה את הצעדים הבאים: האם המאמץ מצדיק את ההשקעה או שהגיע הזמן לשחרר? זכרי שהבחירה בשחרור יכולה להביא לשקט נפשי, לצמיחה אישית ולהזדמנות ליחסים חדשים ומספקים יותר.
אל תחששי לבקש עזרה מקצועית כדי לקבל תמיכה והכוונה בתהליך. קבלי את ההחלטה שמשרתת את טובתך ובריאותך הנפשית והפיסית, ותהיי פתוחה לעתיד מלא אפשרויות והזדמנויות לשגשוג אישי וזוגי.
בהצלחה במסע שלך לקראת זוגיות מאושרת, בריאה ומספקת!
ואם את מרגישה שאת צריכה ליווי והכוונה את מוזמנת ליצור איתי קשר ויחד נראה איך אני יכולה לעזור לך בתהליך.