המלצות לשמירה על הבריאות (הנפשית והפיסית)

כולנו רוצים להיות בריאים וחזקים ולחיות כמה שיותר קרוב ל- 120.

להלן מספר טיפים והמלצות שיכולים לעזור לכם לשמור על איכות חיים ובריאות:

1. לחיות מתוך שמחה – בחרו לעשות את הדברים שעושים לכם טוב, את הדברים שמשמחים אותך, גורמים לכן לחייך.
2. לחיות באהבה ומאהבה – בחרו לאהוב, בחרו להיות אהובים. תאהבו את הדברים הפשוטים שבחיים, תאהבו את הדברים הגדולים שבחיים, תאהבו בעלי חיים, צמחים, אנשים, ילדים – את עצמכם!!!
3. לשמור על אורח חיים בריא – הקפידו על תזונה, שינה, שתיית מים ופעילות גופנית.
4. שמרו על עצמכם ודעו את מצבכם – הפקידו על רפואה מונעת, עשו בדיקות תקופתיות גם אם הכל בסדר – בדיקות דם שגרתיות, לחץ דם וכו'.
5. השלימו חסרים תזונתיים – הקפידו לקחת תוספים איכותיים המתאימים לכם והשלימו חסרים תזונתיים במידה ויש צורך ויטמין D, B12, אבץ, ברזל, מגנזיום, ויטמין C, אומגה 3, חומצה פולית ועוד.
6. טפלו בעצמכם בשגרה – רפלקסולוגיה, עיסוי, דיקור, טיפולים אנרגטיים ועוד – אל תחכו שמשהו לא יהיה בסדר, עשו הכל כדי שזה ישאר בסדר.
7. גדלו בביתכם צמחים ובעלי חיים –  יוצרים סביבה אנרגטית של חיים, בריאות, ירוק, טבע ורוגע.
8. פנו מהבית ומהחיים דברים לא נחוצים – זרקו חפצים שבורים, תרמו דברים לא שימושיים. שחררו מחייכם אנשים פוגעים, שליליים, "קטנים", קנאים ולא נעימים.
9. הרשו לעצמם לשגות – שגיאות וטעויות מאפשרים לנו ללמוד, לגדול ולשנות. קבלו זאת באהבה והכרת תודה.
10. הכירו תודה – מצאו את הכרת התודה גם בדברים הפחות נעימים בחייכם, הכירו תודה לעצמכם, לאהובים בחייכם, ליקום, למלאכים ולמדריכים הרוחניים, לשפע הרוחני והפיסי שקיימים.